Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Mamma i form
  • App för mammor
  • Mammaträning steg-för-steg
  • FAQ
  • Om
  • App för mammor
  • Mammaträning
  • FAQ
  • Om
  • Artiklar
  • Träningsprogram
  • Övningsbanken
  • Gravidträning
  • Artiklar
  • Träningsprogram
  • Övningsbanken
  • Gravidträning

Tag Archives: mammaträning

Post navigation

← Mer

Promenera dig i form med barnvagnen

Att som mamma träna konditionsträning med promenadträning/powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
› Läs mer

Kategoriserat i Fettförbränning | Taggat barnvagn, mammaträning, powerwalk

Lyft rätt och förebygg ryggvärk

Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
› Läs mer

Kategoriserat i Styrketräning | Taggat benböj, knip, knipövning, knipträning, lyft rätt, magstöd, magsupport, mammaträning

Träna till dig en bra hållning

En bra hållning är när det bildas en linje öron-axlar-höft-knän. Graviditeten förändrar kroppshållningen och det är delvis därför många gravida …
› Läs mer

Kategoriserat i Kom i gång | Taggat bra hållning, graviditet och träning, gravidträning, lyft rätt, magstöd, magsupport, mammaträning

Fixa fast rumpa med träning

Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
› Läs mer

Kategoriserat i Styrketräning | Taggat benböj, höftlyft, mammaträning, utfall

Börja träna efter en graviditet

Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
› Läs mer

Kategoriserat i Kom i gång | Taggat graviditet och träning, gravidträning, magstöd, magsupport, mammaträning, platt mage

Gör ett barnanpassat träningsschema

Strunta i att sträva efter fasta rutiner. Lyckas med träningen och kom i form genom att använda ett dynamiskt träningsschema. …
› Läs mer

Kategoriserat i Kom i gång | Taggat barnvagn, mammaträning, platt mage

Gå ned i vikt efter graviditeten

Det finns de som påstår att det inte går att bli av med kilona efter en graviditet. De har fel. …
› Läs mer

Kategoriserat i Fettförbränning | Taggat gå ned i vikt, graviditet och träning, gravidträning, mammaträning

Få platt mage efter förlossningen

Ett eftertraktat träningsmål efter graviditet och förlossning är stark, fast och platt mage. Det är vanligt att undra om det …
› Läs mer

Kategoriserat i Fettförbränning | Taggat gravidträning, magstöd, magsupport, mammaträning, platt mage

Gravidträning – att träna som gravid

Rekommendationen är att träna under graviditeten och det finns många fördelar med att hålla igång, efter bästa förmåga förstås. Det …
› Läs mer

Kategoriserat i Gravidträning | Taggat graviditet och träning, gravidträning, mammaträning

Gravidträningsprogram 01

I det här träningsprogrammet tränar du hela kroppen med gravidanpassade övningar. Träna det antal repetitioner som känns bra, det är …
› Läs mer

Kategoriserat i Gravidträning | Taggat graviditet och träning, gravidträning, mammaträning

Post navigation

← Mer
Caroline Nilsson är grundare av mammaträningssajten Mammaiform.se Här på min mammaträningssajt Mammaiform.se hittar du övningar och träningsprogram som är bra att träna som mamma och artiklar för att lära dig mer. Vill du ha hjälp att komma igång använd det kostnadsfria steg-för-steg- programmet.

Mammaträningsapp:

Med appen Mamma i form kan du stärk mammamagen och kroppen med roliga träningsprogram i din mobil Vill du ha mina roliga träningsprogram lättillgängligt i din iPhone/iPad så laddar du ned appen Mamma i Form.

Carolines PT-online:

PT-online med Caroline Träning och kost anpassat efter just dig och dina mål?
PT-online, läs mer och boka

Kom igång snabbt:

Med den kostnadsfria steg-för-steg-guiden blir det lätt att komma igång.

Börja med att läsa introduktionen, sedan är det bara att sätta igång med steg ett.
Steg 1 Steg 2 Steg 3 Steg 4 Steg 5 Steg 6 Steg 7 Steg 8 Steg 9 Steg 10 Steg 11

Caroline bloggar om träning sedan 2007

länk till Carolines blogg
facebook twitter youtube Instagram

Boka PT-online med Caroline via personligträningonline.se

länk Personlig träning online

Carolines appar

länk till piratsessan på slottet app
Barndans med Piratsessan på Slottet
(2-7 år)
länk till piratsessan i fängelsehålan app
Barndans med Piratsessan i Fängelsehålan
(2-7 år)
länk till Träning med kroppsvikt app
Poworkout
Trim & Tone (träningsprogram med kroppsvikt)
länk till Boll och band app
Poworkout
Ball & Band (träningsprogram med boll/band)
länk till mamma i form app
Mamma i form (Mammaträning som lätt blir av)