Kom igång

Komma igång med träningen efter förlossning

Börja träna efter en graviditet

Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
› Läs mer

Fettförbränning

viktminskning efter graviditet

Gå ned i vikt efter graviditeten

Det finns de som påstår att det inte går att bli av med kilona efter en graviditet. De har fel. …
› Läs mer

Styrketräning

Träna rumpan efter graviditet

Fixa fast rumpa med träning

Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet Här är Carolines steg-för-steg-guide till mamman som vill komma igång med träningen efter en graviditet - eller senare i mammalivet. Du får ti

› Läs mer