Kom igång Komma igång med träningen efter förlossning

Börja träna efter en graviditet

Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
› Läs mer

Fettförbränning Kom i form med barnet som sällskap

Promenera dig i form med barnvagnen

Att som mamma träna konditionsträning med promenadträning/powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
› Läs mer

Styrketräning Träna rumpan efter graviditet

Fixa fast rumpa med träning

Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet En steg-för-steg-guide för att komma igång med träningen efter graviditet. För att lyckas behövs träningsprogram med rätt övningar och som går sna

› Läs mer