Kom igång

så här barnanpassar du träningsschemat

Gör ett barnanpassat träningsschema

Strunta i att sträva efter fasta rutiner. Lyckas med träningen och kom i form genom att använda ett dynamiskt träningsschema. …
› Läs mer

Fettförbränning

Kom i form med barnet som sällskap

Promenera dig i form med barnvagnen

Att träna konditionsträning i form av powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
› Läs mer

Styrketräning

lyfta rätt för att skydda ryggen

Lyft rätt och förebygg ryggvärk

Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet Här är Carolines steg-för-steg-guide till mamman som vill komma igång med träningen efter en graviditet - eller senare i mammalivet. Du får ti

› Läs mer