Kom igång

så här barnanpassar du träningsschemat

Gör ett barnanpassat träningsschema

Strunta i att sträva efter fasta rutiner. Lyckas med träningen och kom i form genom att använda ett dynamiskt träningsschema. …
› Läs mer

Fettförbränning

Platt mage efter förlossningen

Få platt mage efter förlossningen

Ett självklart träningsmål efter graviditet och förlossning är stark, fast och platt mage. Efter förlossningen krymper magen per automatik i …
› Läs mer

Styrketräning

Träna rumpan efter graviditet

Fixa fast rumpa med träning

Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet Den här steg-för-steg-guiden är för den som är mamma och vill komma igång med träningen igen efter en graviditet, eller senare i mammalivet.

› Läs mer

Appar för barn 2-7 år