Kom igång Bra hållning ger dig pondus och mindre värk

Träna till dig en bra hållning

En bra hållning är när det bildas en linje öron-axlar-höft-knän. Graviditeten förändrar kroppshållningen och det är delvis därför många gravida …
› Läs mer

Fettförbränning viktminskning efter graviditet

Gå ned i vikt efter graviditeten

Det finns de som påstår att det inte går att bli av med kilona efter en graviditet. De har fel. …
› Läs mer

Styrketräning lyfta rätt för att skydda ryggen

Lyft rätt och förebygg ryggvärk

Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet En steg-för-steg-guide för att komma igång med träningen efter graviditet. För att lyckas behövs träningsprogram med rätt övningar och som går sna

› Läs mer