Kom igång

Komma igång med träningen efter förlossning

Börja träna efter en graviditet

Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
› Läs mer

Fettförbränning

Kom i form med barnet som sällskap

Promenera dig i form med barnvagnen

Att som mamma träna konditionsträning med promenadträning/powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
› Läs mer

Styrketräning

lyfta rätt för att skydda ryggen

Lyft rätt och förebygg ryggvärk

Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
› Läs mer

Mammaträning steg-för-steg mammatränings steg för steg

Mammaträning steg-för-steg

Så här lyckas du med träningen efter graviditet Här är Carolines steg-för-steg-guide till mamman som vill komma igång med träningen efter en graviditet - eller senare i mammalivet. Du får ti

› Läs mer