Gravidträning – att träna som gravid
Rekommendationen är att träna under graviditeten och det finns många fördelar med att hålla igång, efter bästa förmåga förstås. Det …
Gravidträning
Gravidträningsprogram 01
I det här träningsprogrammet tränar du hela kroppen med gravidanpassade övningar. Träna det antal repetitioner som känns bra, det är …
Gravidträningsprogram 02
Rörlighetsträning och styrkeövningar för ryggen ger dig starkare muskler som hjälper kroppen att bära den växande magen. Här är ett …
Gravidträningsprogram 03
Graviditeten är en bra tid att fokusera lite extra på axelträning. Starka axelmuskler kommer till användning när bebis anländer inte …
Här på min mammaträningssajt Mammaiform.se hittar du övningar och träningsprogram som är bra att träna som mamma och artiklar för att lära dig mer. Vill du ha hjälp att komma igång använd det kostnadsfria steg-för-steg- programmet.
Vill du ha mina roliga träningsprogram lättillgängligt i din iPhone/iPad så laddar du ned appen Mamma i Form.