Promenera dig i form med barnvagnen
Att som mamma träna konditionsträning med promenadträning/powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
Läs om hur du kan fixa en stark kropp och gå ned i vikt efter graviditeten. Hur du börjar träningen smart och lyckas kombinera träning och småbarnsliv. Hur du ordnar plattare mage och förvandlar en post-graviditets-bak till en välsvarvad jeansrumpa. Lär dig lyfta rätt och hur du behöver träna och tänka för att få bättre hållning. /Caroline
Att som mamma träna konditionsträning med promenadträning/powerwalks med barnvagnen är effektivt både för formen och ur tidsperspektiv. Raska promenader är …
Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
En bra hållning är när det bildas en linje öron-axlar-höft-knän. Graviditeten förändrar kroppshållningen och det är delvis därför många gravida …
Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
Strunta i att sträva efter fasta rutiner. Lyckas med träningen och kom i form genom att använda ett dynamiskt träningsschema. …
Det finns de som påstår att det inte går att bli av med kilona efter en graviditet. De har fel. …
Ett eftertraktat träningsmål efter graviditet och förlossning är stark, fast och platt mage. Det är vanligt att undra om det …