Träna till dig en bra hållning
En bra hållning är när det bildas en linje öron-axlar-höft-knän. Graviditeten förändrar kroppshållningen och det är delvis därför många gravida …
Kom i gång
Börja träna efter en graviditet
Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart …
Gör ett barnanpassat träningsschema
Strunta i att sträva efter fasta rutiner. Lyckas med träningen och kom i form genom att använda ett dynamiskt träningsschema. …
Här på min mammaträningssajt Mammaiform.se hittar du övningar och träningsprogram som är bra att träna som mamma och artiklar för att lära dig mer. Vill du ha hjälp att komma igång använd det kostnadsfria steg-för-steg- programmet.
Vill du ha mina roliga träningsprogram lättillgängligt i din iPhone/iPad så laddar du ned appen Mamma i Form.