Lyft rätt och förebygg ryggvärk
Hur många gånger om dagen lyfter du ditt barn? Lyft rätt och förebygg ryggvärk, ont i nacke och axlar. Du …
Styrketräning
Fixa fast rumpa med träning
Fenomenet platt rumpa är vanligt efter barnafödande. Lösningen? Fokuserad och varierad träning för rumpan med övningarna benböj, utfall och höftlyft. …
Här på min mammaträningssajt Mammaiform.se hittar du övningar och träningsprogram som är bra att träna som mamma och artiklar för att lära dig mer. Vill du ha hjälp att komma igång använd det kostnadsfria steg-för-steg- programmet.
Vill du ha mina roliga träningsprogram lättillgängligt i din iPhone/iPad så laddar du ned appen Mamma i Form.