Gravidträning – att träna som gravid

Alla graviditeter är unika. Under graviditeten är det extra viktigt att lyssna på kroppens signaler. Vilken typ av träning, hur …
› Läs mer

Träningsprogram för gravida

Gravidträningsprogram 01

I det här träningsprogrammet tränar du hela kroppen med gravidanpassade övningar. Träna det antal repetitioner som känns bra, det är …
› Läs mer

Träningsprogram för gravid

Gravidträningsprogram 02

Rörlighetsträning och styrkeövningar för ryggen ger dig starkare muskler som hjälper kroppen att bära den växande magen. Här är ett …
› Läs mer

Träna rygg och axlar med gummiband

Gravidträningsprogram 03

Graviditeten är en bra tid att fokusera lite extra på axelträning. Starka axelmuskler kommer till användning när bebis anländer inte …
› Läs mer